昨日より若干減った… ダイエットの効果なのか… 個人的には朝と昼の食事のおかげだと思う。 朝、きのこごはん、鮭の塩焼き、スープ、納豆 昼、サラダとヨーグルト（まるでOL） 夜、豆腐ハンバーグみたいなものとスープ そして、本日からネットで見つけた一分…