37歳独身男ダイエット記録13日目

やった…！！

ついに68キロの大台を切ることが出来た！！！

昨日の夜、アイスを食べてしまったが、きちんと今日も３食それっぽいメニューにした。

朝、キノコ入りスープパスタ

昼は撮り忘れたがごはん一膳と海藻入りサラダ。

そして、夜は納豆キムチ冷ややっことポトフ、エリンギの炒め物。

この結果に満足せず、引き続きキノコ生活、1分筋トレを行い、休みの日は体を動かすようにしたいと思う。明日は近所のジムに行ってみようと思う。今日はあと数時間で日本スペイン戦が開始となるため早めに寝たいと思う。

続く