37歳独身男ダイエット記録23日目

やってしまった…。

昨日の好記録に気を良くし、本日はハイカロリーな食事をしてしまった。。。

朝は、プッタネスカ。

昼は、本日美容室へ行ったため近くになった洋食屋へ。

ハンバーグ＆エビフライランチ。

ただ、これでは良くないことはわかっているので本日はその後、40分のウォーキングを実施。天気も良く気分がリフレッシュされた。

そして、夜は。先日釣ったホウボウを入れたチゲ鍋。

食後に筋トレを行い、今に至る。

充実の休日を過ごした1日ではあったが、結局昨日よりも体重を増やしてしまったことは事実の為、明日からは朝昼晩と節制したい。

また、66キロの壁がとても高く感じる為、更に強い気持ちを持ちダイエットに取り組みたい。

続く