37歳独身男ダイエット記録34日目

やっと帰ってきた…。

この歳になると朝まで飲むと夕方まで体力が回復しない。

この1ヶ月頑張ったダイエット効果もみるみる失われていく…

さて、本日の朝は、なめこの味噌汁、納豆、白米

お昼はトマトバジルパスタ

そして夜は、昔からお世話になっている方との飲み…。

極力炭水化物系は食べないようにしたものの、体重は増えている。。。

しかし、明日から26日まで飲み会のない日々ではあるのでここでしっかり筋トレと食事で整えたいと思う。

続く。