37歳独身男のダイエット記録

37歳独身男性のダイエット記録です

37歳独身男ダイエット記録65日目

もう少し…!

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65キロ台まであと少し…。

日々の体重の増減に一喜一憂しながら過ごす今日この頃。

 

そんな本日の朝ごはんは、クラシルで見つけた塩豚汁と白米、納豆。
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お昼は同じく、塩豚汁とおにぎり
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夜はそのスープに日本そばを入れたものと納豆&卵黄
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最近筋トレの成果か、胸のたるみが無くなってきたような気がする。

エストは相変わらずだが、引き続き食べる量はほどほどに筋トレ、ストレッチの量は多めに頑張っていきたいと思う。

 

続く

37歳独身男ダイエット記録64日目

なかなか、66キロの壁が破れず…!

 

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さて、昨日は早々に寝てしまった為ブログが更新できなかったので、まとめて写真をUPする。

まず、朝食は大根とキノコを入れたお粥。

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昼は、おにぎりと春雨スープ。
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夜は、豚バラともやしの蒸し物と、キノコスープ、冷ややっこに納豆。
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本日の朝は、桜エビのパスタ。
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昼は、もやし1袋を入れた塩ラーメン
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そして、夕方に恵方巻

実は一年前の今日、恵方巻の工場で夜から翌朝まで日雇いバイトをしていた。

その時作っていたのが、写真の2種である。

あの時は、日本人は自分だけで他は全員日本人だった。

「オニチャーン、タマーゴー!」と良く訳の分からないことを言われ「僕はたまごじゃないよ」と返すと何故か爆笑。そんなやり取りを数時間やったのを覚えている。

またその時、半端じゃない量の食材が廃棄されているのを目の当たりに、いかに日本が恵まれた国なのか、そしてコンビニの総菜が徹底した品質管理の基、生産されているかを学んだ。二度とやりたくはないが良い経験であった。

そんな思いにふけりながら、南南東を見ながらかぶりついてやったのは言うまでもない。
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その後、近所の映画館で鬼滅の刃を鑑賞。

相変わらずきれいな作画と物語に感動、そして個人的に気になっていた上弦の鬼たちの声優陣もハマっており大満足で帰宅した。

 

さて、明日も仕事の為そろそろ寝たいと思う。

 

続く

37歳独身男ダイエット記録63日目

今日は暖かい!

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最近の寒さが噓のような気候であった。

東北出身だが、寒さにはめっぽう弱い。

早く春になって欲しいものだ…。

 

さて、本日の朝はポトフ&ごはん!

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昼食は…撮り忘れてしまったが昨日とほぼ一緒のメニュー。

そして、夜はいつも通り飲み…。

しかも締めにラーメンまで食べてしまった。

 

何やら、帰ってきてからおなかの調子が思わしくない。

変なものは食べていないのだが…。

いっそのこと、全部出て痩せてくれることを切に願う。

 

続く

37歳独身男ダイエット記録62日目(番外編)

最近、書くことが同じような感じになってきた。

と、いうことで本日は番外編を。

去年の今頃、私はニートを満喫していた。

2021年1月から独立し、1年間不眠不休で働いたのだがふと疲れてしまい、

休業に入った。

18歳のころから働き詰めだった自分にとって「次」が決まっていない状態で退職、というか仕事をしないというのも初めてで、1か月以上休むなんていう体験も初めてだった。

しかし、いざ休んでみると趣味の釣り以外これと言ってやることがない。そして1日があっという間に過ぎていく。そんな毎日を過ごしていく中で、「そろそろ何かやるか、せっかくならまだ体も動くしやったことがない日雇いのバイトとかやってみよう」と思った。

今の世の中本当に便利でアプリを使えば短期バイトはすぐに見つかる。

数多くのバイトから、選んだのは「工場勤務」。

ドラマなどで見ていて、一度やってみたかったのだ。

とりあえず、行ける日にち(と言っても毎日行ける)を入力し、いざ当日。

確か今頃だった気がする。雪がちらついていた。

集められた事務所で待機し、工場で欠勤が出たら我々の中から誰かが派遣されるスタイルのようだ。

作業内容は「ねじの欠陥がないかを見つける作業」

心の中で嬉々とした。これだ、やってみたかったのは、と。

待機中、お初の方々(風貌はリアルカイジ)といつ派遣されても良いように本日の作業内容のおさらいと練習を行う。1時間、2時間、3時間…一向に呼ばれる気配がない。

同じようなねじを長時間、座った状態でチェックしていく。だんだん腰が痛くなり、目も疲れてくる。何よりも非常につまらない為飽きてくる。ここでわかった、自分にはこの仕事は向いていない、と。

結果、こともあろうかチェック済みのねじでキャンプファイヤーというかジェンガの様な組み立てを始めてしまった。社員の方にバレない様にコソコソと。

無論、いい感じの高さまでいったところで見つかり、今までの努力は水の泡。

社員はもちろん激怒。そして帰宅を命じられ、私の工場勤務デビューは儚くも散ったのである。

 

やはり興味本位で行くにはハードルが高いと感じた工場勤務であった。また、あんな小さなねじ1本1本が人の目でチェックされ世に出回っていると思うと、感動はしないが少しだけ感慨深いものである。半沢直樹でもこのちいさなねじが日本を支えている的なことを言っていた気がする。結局その後、今の職場に流れつく5月までの間様々な日雇いを重ね、30種くらいは経験した。もはやアプリ内での私のランクは最高位になっていた。いつか機会があったらまた日雇いバイト記を書き連ねてみようと思う。

 

さて、本日の体重は…

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そして朝食は、大根の葉っぱご飯と、目玉焼き、納豆、みそ汁。

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昼は昨日購入したスープジャーにポトフを忍ばせ、ミニおにぎり。

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夜は飲みであった。

 

明日から2月。今働けていることに感謝しながら日々精進していきたいと思う。

 

続く。

37歳独身男ダイエット記録61日目

若干増えたが許容範囲内!

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本日は久々の休み。

まず、朝はオムライス!
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その後、しばらくスーパーへ行っていなかったため、大量購入!
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昼は、久々に手の込んだ料理を。

春らしく、青豆と桜エビをつかったリゾット!

食後、しっかり動画を見ながらストレッチと筋トレを実施!
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少し昼寝後、ハイボールを飲みながら昼の残りの青豆と、マグロの頭肉のグリル。f:id:Cedar01:20230130225816j:image

本日の食事は以上。なぜ、昨日より体重が増えているのかわからないがおそらく明日には減っていることだろう。

また、本日スープジャーを購入したため明日からの昼食は具沢山スープと少量の白米のみにしたいと思う。

 

続く。

37歳独身男ダイエット記録60日目

ついに二か月目!!

体重を測ってみよう!

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ついに65キロ台!

心なしか、最近スーツのジャケットが大きいような気がする…。

果たして、生身の体はどうなっているのか。

久々に見てみよう。

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少したれぱんだではなくなってきているような…。

横から見ると…
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完全に痩せた!!!

YouTubeを見ながらやっている痩せるストレッチ効果だろうか。

とはいえ、みぞおち当たりのふくらみが気になるのとやはり全体的に

まだまだ締まりがない…。

ここからは筋トレを増やさないといけないのだろうか。(極力したくない)

さて、そんな本日の朝は

大根と鶏ささみの雑炊。
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お昼は撮っていないのだが、コンビニで買った豚汁とおにぎり一つ。

夜は、きのこたっぷりのそば。
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今日は朝から晩まで営業だった。

最近多いのだが、今日は特にハードで体力がほとんど残っていない。

明日はお休みの為、ダイエット用のきのこや鶏の大量仕入れと次の休みまでやらなくてもいいように筋トレを多めに行いたいと思う(←そんなんでいいのか…。)

 

続く

37歳独身男ダイエット記録59日目

順調!!

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徐々に体重が減ってきた。

筋肉はついているのか?

怪しいところだ、明日でダイエットを始めて2か月となるので体を撮ってみたい。

さて、本日の朝はハムエッグ丼と納豆。

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昼は、少量の白米とポトフ。

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夜は、昨日同様もやし、エノキ、豚バラの蒸し物。+豆腐。キムチの素を味付けに使いチゲ風に仕上げた。
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話は脱線するが、最近PCの動きが重すぎる。

タイピングしてから数秒のタイムラグさえ発生する時さえあるのだから困ったものだ。そしてバッテリーが30分弱しかいつの間にかもたなくなっている始末。

2年ほど前に中古で買ったDELLのノートPCだが、こんなにも短期間でポンコツになるものだろうか。

家で仕事をする機会も多いのでそろそろ買い変え時なのだろう。

次はちゃんとした新品を買いたいと思う。

 

続く