若干増えたが許容範囲内！ 本日は久々の休み。 まず、朝はオムライス！ その後、しばらくスーパーへ行っていなかったため、大量購入！ 昼は、久々に手の込んだ料理を。 春らしく、青豆と桜エビをつかったリゾット！ 食後、しっかり動画を見ながらストレッチ…

ついに二か月目！！ 体重を測ってみよう！ ついに65キロ台！ 心なしか、最近スーツのジャケットが大きいような気がする…。 果たして、生身の体はどうなっているのか。 久々に見てみよう。 少したれぱんだではなくなってきているような…。 横から見ると… 完全…

順調！！ 徐々に体重が減ってきた。 筋肉はついているのか？ 怪しいところだ、明日でダイエットを始めて2か月となるので体を撮ってみたい。 さて、本日の朝はハムエッグ丼と納豆。 昼は、少量の白米とポトフ。 夜は、昨日同様もやし、エノキ、豚バラの蒸し物…

寒すぎる！！！ 最近の報道通り、寒すぎる。 そんな朝は、こちらに限る！ お粥！自家製の梅干しと、ごま油をたらしてみた。 量的には茶碗1杯分なので、ダイエットに良いのでは…と思う。 そして、昼は…。 コンビニ飯。 次の休みにスープジャーを買いに行き、…

簡単に太ってしまった…。 昨日、職場の同僚と日本酒をしこたま飲んでしまった。 もうほんと浴びるほどに。つまみは魚を中心に食べた記憶がある。 どうにか帰宅し、本日は1日オフ。 頑張って朝起きて、散髪＆パーマをあてに外出。 帰宅途中、マクドナルドにて…

なかなか更新できない…！ だめだ。。。 最近、仕事が遅くまで入ってたり、夜遅くまでの飲み会が急遽入ってしまい全然更新できない…。 体が重く感じるがまだ67キロ台へ突入していなくてよかった…。 それでは、ここ最近の食べたものを紹介！ これは確か…遅くま…

ここ数日全く更新できなかった…。 しかし、着実に痩せて来ており… ついに65キロ台へ！！！ きちんと3食食べているが、併せて筋トレやストレッチも継続中。 さて、2日ほど前の夜ご飯は、キノコ多めの豆腐卵とじ。 朝は、もつ煮とカニ玉、白米。 昼はパスタ 夜…

この二日間は思うようにストレッチが出来ず…。 先ほど計った体重だ。 筋トレやストレッチを増やそう！と決意をしたものの思ったように出来ていない。。。。 さて、こちら昨日の朝食。1日中、接客に出る為気合を入れて朝から大好物のナポリタン。 昼はなし。…

さて、本日は。 ふむ、予定通り。 この1か月半でわかったことがある。 それは、2-3キロを落とすことは容易だがそれ以降が本当に落ちない！ ということだ。 確かに、自分自身飲み会が多かったり、休みの日一日寝て過ごしてしまったりと本腰を入れられていない…

ぐ、具合が悪い… 昨日帰る途中、猛烈な疲労感に襲われた。。。 思い当たる節があるとすると、一日中寒風吹きすさぶ事務所にいたことくらい。 しかし、それはいつものこと。 なんだろう、ということで昨日は早めの就寝をした。 そして、本日だが体調が回復し…

昨日は案の定、お酒に飲まれてしまった…。 そして、本日は1日休みであった。 先ほど体重を測ってみたら… うーん、太ってしまっている。 確かに、昨日は朝から クリームパスタ 昼は職場近くの行列ができるとんかつ屋でロースかつ定食。 午後の胸焼けがひどか…

昨日もブログを書く前に力尽きてしまい、本日の朝計量。 昨日に比べれば太ったが許容範囲かと。 さて、昨日は朝は何も食べれず、お昼にかつ丼。 夜はハイボールを中心に、豆腐、刺身、焼き鳥数種のみにとどめた。 飲みにしては暴飲暴食しなかったので、よか…

昨日は、飲んで帰ってきてすぐに寝てしまった。 起きて体重を測ったら… 瘦せていた。 おそらく昼も夜もろくに食べてなかったからだろう。 ちなみに朝は、いつも通りの朝食。 昼は無、夜は肉系のつまみとハイボールを飲んでいた記憶がある。 さて、本日で6勤…

疲れた…。 本日、8時から20時までの通し勤務であった。 休憩なしでの12時間勤務はなかなかこの年齢には厳しい。。。 数年前まではこのくらい何ともなかったのだが…、やはり体力が衰えているようだ。 こうなることは予想済みだった為、朝ごはんをしっかり食べ…

許容範囲内だ。 むしろ、食後すぐの計量でこの体重ならまずまずではないだろうか。 今日は、しっかり3食炭水化物をとってしまった。 まず、朝は中華風の辛めのスープの雑煮。 大根を大量に入れ、少しだけひき肉と餅が入っている。 昼はナポリタン。朝から、…

さて、本日は…。 まぁ、驚きはしない。 肌感覚だが、昨日と体の重さは変わっていない。少しは痩せて良かった。 さて、本日の朝は…。またも雑煮。スープはこれで全てなくなったのだが、餅はまだまだいらっしゃる。しばらく餅生活を楽しみたい。 昼は、写真を…

あ、あれれ…？ なんでしょう。この数値は。 確かに先ほど、結構食べましたけれども…。 明日の朝には消化されていると信じたい。 さて、本日の朝は、お餅が残っているためお雑煮。 昼はコンビニ飯。 夜は豆腐を2丁使ったお好み焼きと、納豆、餅抜きのお雑煮。…

新年あけましておめでとうございます。 1日より、本日までお休みをいただいており、地元へ帰省をしていた。 この4日間は、毎日雑煮やラーメン、飲み会と太りそうな食事を重ね、甥っ子たちと映画やゲームに明け暮れていた。 そして、先ほど帰ってきて体重を測…