37歳独身男ダイエット記録44日目
新年あけましておめでとうございます。
1日より、本日までお休みをいただいており、地元へ帰省をしていた。
この4日間は、毎日雑煮やラーメン、飲み会と太りそうな食事を重ね、甥っ子たちと映画やゲームに明け暮れていた。
そして、先ほど帰ってきて体重を測ったところ、、、
やはり、増量してしまっていた。
しかし、こればっかりは仕方ない。この4日間の遅れを取り戻すべく明日からまたダイエット再開だ！
さて、地元のソウルフードをいくつか食べてきたのだが写真を撮り忘れてしまった。
数少ない写真がこちら。
はい、納豆キムチラーメンです。もやしのボリュームもさることながら、納豆とキムチの相性も良く大変好きなラーメン。
そして、今日の夜ご飯は、ささみとブロッコリーのサラダ。かに玉風卵とじ。
地元へ帰省し、ゆっくりするはずが、甥っ子たちや数年ぶりに会う友人達との時間で逆に疲れてしまった。
今日は早めに寝たいと思う。
続く。
37歳独身男ダイエット記録43日目
さぁ、今年最後のブログだ。
体を改めて見てみよう。
ダイエットらしきものを始めて43日目。
相変わらずのたれぱんだではあるが、若干たれもいなくなったような…。
お、横はだいぶ凹んだ…。
昨日までの増量は伏線だったのか…。
今年最後に66キロ台切った！！！
1日でこんなに減るのか(怪)
確かに、湯船に長いこと入ったあとの計量だが…。
さて、朝は1日フライングでお雑煮！(餅2個)
鶏、キノコ4種、白菜、こんにゃく、ゴボウ、かまぼこ。
昼は忙しく、食べれず。
そして夜は、もちろん年越しそば！
以上である。
さて、思い返してみるとこの1年激動であった。
色々あり、結果太ってしまいダイエットを始め、今に至る。
「キノコダイエット」を一応行った結果、言えることは一つ。
もしかしたら効果あるかも、ということだ。
なんだかんだ始めたときは約69キロだった体重が本日65キロ台。約－3.5キロ。
1か月弱でこの成果なら、効果を信じざる得ないだろう。
しかし、そもそも暴飲暴食だったのでそれを規則正しく且つ、食べる量を減らしたから、痩せた気もする。
とはいえ、結果は結果。前向きにとらえ来年早々に目標体重まで落とせるよう日々邁進していきたい。
こんな拙いブログに付き合ってくれた読者の皆様にはこの場を借りて御礼申し上げます。誠にありがとうございます。
それでは、良いお年を！
続く
37歳独身男ダイエット記録42日目
昨日から1キロ減！
やっと消化された…のか？
やっと66キロ台に手が届きそうな値まで戻ってきた。
それもそのはず、今日はあまり食べていない。
まず、朝は昨日同様
白米、スープ、ベーコンエッグ、納豆。
朝食後、車で遠出をし激安スーパーへ。案の定、混んでおりなかなか店内に入れず。
無事買い物を済ませ帰宅、その後近くのショッピングモールへ散髪＆買い物へ。
ここもとんでもない人ごみであった。
住まいから歩いて行ける距離でよかった。
しかしながら、普段なら待ち時間0分で入れる散髪屋も本日は1時間30分待ち。
そんなこんなで帰宅すると中途半端な時間だったため、昼はさつま芋1/3本のみ。
そして、部屋の大掃除(主に水回り)
やはり水回りをきれいにすると気持ちが良い。
夜は、最近そもそも食べる量が多いと感じているので
アンチョビマヨネーズで和えてみたがなかなかよかった。
さて、明日は大晦日だ。もちろん仕事だ。
良い意味でしっかり仕事納めをしてきたい。
続く。
37歳独身男ダイエット記録41日目
いや、増えすぎでしょ。
さすがに、昨日大盛りのラーメン食べましたけど、増えすぎじゃないですか？
というか昨日より増えてるってどういうことでしょう。
自分の体だが全く理解できなくなってきた…。
本日の朝は、
ベーコンエッグ、納豆、白米、キノコスープ
昼はサラダを買いにコンビニへ行ったがなんと全て売り切れており、辛うじて買えたのり弁
夜は何となく昨日から体が重くなっているのを感じていた為、キノコスープにもやしを足し、酸辣湯風に味付けをしたもの。
上記が今日一日の食事だ、
うーん、そんなに変わらないのだがここまで急に体重が増えるものか。
飲み会のツケが回ってきたのだろうか…。
明日は年内最後のお休みの為、買い物と大掃除を行い、先日の休みのようにならないよう気を付けたい。
続く
37歳独身男ダイエット記録40日目
でしょうね…
どうりで体が重いはずだ。
その理由は今日の昼にある。
朝は、食欲がなく何も食べず。
そして、昼。
深酒の翌日はいつも、昼過ぎにジャンクフードを食べたくなる。無性に。
結果
ネギチャーシュー麺、大盛り。
全然消化されない。
その結果があの体重だ。
夜は
キノコスープのみ。
今現在、まだ消化されていない気がする。
やはり、欲に負けてはいけないと改めて感じた1日であった。
続く
37歳独身男ダイエット記録39日目
やはり、こうなるか…。
昨日飲み会から無事に帰還し、
忘れないうちにと体重を測ってみたらやはり増えている。
先日、66キロの大台を切りそうだったので気を良くして本日は、特に運動もせず過ごしてしまった。
朝は、アジの干物、キノコと白菜入りソーキ汁、白米、納豆。
昼は、ソーキそば。
朝、昼共に食べてから動くわけでもなく
年末調整の準備や、今月の収支の計算を行い、その後昼寝。
起きて慌てて準備し、飲み会へ、という流れだ。
やはり、食べてから動かずすぐ寝ると良くないことが実証された。
休みの日がダイエットの妨げになってきているような気がするので
次の休みは極力家にいないよう、スケジュールを立てたいと思う。
続く
37歳独身男ダイエット記録38日目
本日、OFF！
色々、たまっている仕事を片付けるべく本日は朝から重めな食事。
鶏のささ身のかき揚げ丼と鯵のつみれ汁。
その後、家の掃除を行い、洗濯を干し終わったところで少し横になったら
なんと寝てしまっていた。気づけば14時半。
慌てて、外に出て3キロのランニングを実施。帰ってきたら食料品の買い物とクリーニングへ外出。
戻ってきたらよい時間になっていた為夜のご飯の準備へ。
夜は、キノコと玉ねぎの炒め物と、マッシュポテト、牛ロースステーキ。
食後の散歩がてら、修理に預けていた革靴のピックアップを行い、帰宅後筋トレを実施し本日は1日が終了した。
昼寝をした時点で、本日は終わったと思ったが何とか当初の予定を遂行できてよかった。
明日の夜、また飲み会が入っている。。。
しかも日本酒が好きな方との席の為、日本酒を飲まざるをえない。
若干憂鬱である。
続く
