37歳独身男ダイエット記録16日目

油断した。。。

またまた67キロ台に逆戻り。。。

確かに本日は休みなのに、運動せず、昼ご飯を食べたらすぐに寝てしまった。

且つ、間食(さつま芋)を食べてしまった…

まず、本日の朝食。

白米、目玉焼き、キムチ、納豆。何とも健康的。

お昼は、先日からずっと食べているポトフ。やっとこれで食べきった。

豚バラ軟骨と、豚タンのゆでたものをが入っている。

その後、満腹になり即就寝。きっとこれが良くなかった。

アンコウ鍋。白菜、えのきのみ。ただ結構量が多かった。そして食後のリンゴ。

結果、1キロほど増量してしまった。

66キロ台になったことで調子に乗っていた自分が恥ずかしい。完全に気の緩みだ。

明日、楽しみにしていた釣りが天候不良の為中止になってしまった為、明日は本日増えた分を落とすべく、サイクリングに勤しみたい！

続く。